PRESTRAŠEN
KAJ LAHKO NAREDIM KADAR ME JE STRAH:
- Pogovori se s prijateljem ali odraslo osebo, ki ji zaupaš.
- Poskusi poiskat pozitiven in optimističen pogled na situacijo.
- Poskusi se umiriti z dihanjem. Med štetjem do štiri vdihuj skozi nos in nato med štetjem do štiri izdihuj skozi usta.
- Poglej kakšen zabaven video.
- Poslušaj glasbo.
- Svoje občutke zapiši na papir.
- Sooči se s strahovi.
- Umiri se in zadihaj
(Skupno 18 obiskov, današnjih obiskov 1)
