8-UZN-prestrašen

PRESTRAŠEN

KAJ LAHKO NAREDIM KADAR ME JE STRAH:

  • Pogovori se s prijateljem ali odraslo osebo, ki ji zaupaš.
  • Poskusi poiskat pozitiven in optimističen pogled na situacijo.
  • Poskusi se umiriti z dihanjem. Med štetjem do štiri vdihuj skozi nos in nato med štetjem do štiri izdihuj skozi usta.
  • Poglej kakšen zabaven video.
  • Poslušaj glasbo.
  • Svoje občutke zapiši na papir.
  • Sooči se s strahovi.
  • Umiri se in zadihaj
(Skupno 33 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost